近況 2017/6/27

天候不安定にてローラーが多く、楽しくないのでブログ書かないという・・・

で、近況です。まとめてみると悪くない内容だ。

金:夜練で油山を5本

土:夜ローラー。クリスクロス。2分半240-250w30秒310wを8本繰り返す。

日:朝、回復走1時間 夜30秒360w30秒レストを10回x2セット。

月:通勤+夜30秒360w30秒レストを10回x2セット。終わった瞬間、カジワラ氏より明日の朝板屋への召喚メールww

火:久々に仲間と。朝練板屋峠。疲れ残りまくり。L3中心。21:30。カジワラ、チカ、シライ、オレ。

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やっぱり実走は楽しい。こうやって地味にボリュームを稼ぐことが大事。みんな強くて大変だけど、一人ならDNSかL2ダラリという日。天気もいまいちだしね。非常に得した気分。楽しかったし文句なし!

お誘い、ありがとう!

雨の前に! 2017/6/20

間違いなく降る感じ。土日の休養で回復してるし、絶対走りたい。

ウィルと山へ。

三瀬、糸島、日向峠。日向でよっしーとすれ違う! 一昨日、トライアスロン優勝したばかりなのに、意識高いっす!! ウィルはいつものように強く、相手するのが大変。苦しみの2時間でした。

締めの松ぼっくりから仕事へ。明日からは工業扇でローラー大会だ!

おっさん 2017/6/20

散歩で時々、会うおっさんがいる。

特にコレといった特徴のない風采の上がらない感じの、いまいち、清潔感のない初老の男性。

サクラはこのおっさんが大好きだ。遠くからでもおっさんに気づくとしっぽふりふり。撫でてもらうと大喜びだ。他の誰にも見せないような喜び方だ。

なんでだ??

理由はこいつとおっさんだけが知っている。

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だが、俺は確信しているよ。おっさん。

あなた、絶対、フェンスの隙間から、こっそりエサやっとうでしょ!

真実はこいつとおっさんしか知らない。こいつもおっさんも語らない。

まあ、いいんだけどね。少しくらいなら。変なもん食わせんなよww

週末の完全休養と告知 2017/6/19

金曜日の朝練であまりに踏めなかった。少し、リフレッシュする必要を感じたので2日間の完全休養としました。アクティブリカバリーとも考えましたが、やり過ぎる事が多いのでww

ついでに減量も順調なので週末だけ、暴飲暴食することにしました。

丁度、妻子がUSJに行って留守。パーティー!

ロマンティックな夕日をチカさんと満喫ww

途中から近所のm下さんファミリーも加わって、盛り上がりました。日曜日は二日酔いでダウン。

良い休息になりました。今日は夕方個人練、明日は朝練やるよ!

Meeting place and time: 賀茂セブン  5:30AM Tuesday, June 20th.

 

Distination and course: Mitsuse, Itoshima and Hinata pass~Pine cone cafe.

Distance: approximately 40km.

 

 

朝練 with 刺客 2017/6/16

Y口氏と待ち合わせ。今日もアゲアゲだ!

と、意気込んで出発するも。。。

昨日の疲れ? 慢性疲労? 低血糖? いや、違う。加齢? いや、違うと思いたい!

序盤から踏めず。回せず。キツイだけ。

三瀬はL3、後の短い2峠はガツンと追い込むプランだったのですが、序盤からダメ。200w維持できない。。。

二人での練習なのに千切れて迷惑をかけてしまう。。スマンス! 千切れながらも三瀬、糸島、日向、松ぼっくり。。。

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ここまで駄目なのには何か理由あるかな。写真の悪いお兄さんについて行けないのは仕方ないとしても、200w維持できないのは明らかに赤信号。明日土曜日は完全休養に変更します。減量は順調だし、今夜はモアにでも行こうかな。。。丁度、写真もモアジャージだし。

先日シーズン中はなかなか来んよねって、マスターの平田氏から言われて、太るけんって返しましたが・・・

帰りにラーメン食べたり、庄屋うどん行ったりするから太る訳で・・・モアは悪くないと思いますww

超回復して日曜から頑張るよ!

明日もやります! 2017/6/15

明日も朝練やります。5時30分賀茂セブン発、三瀬糸島日向~松ぼっくり。40km位。強度は中くらい。明日も朝練やります。

Meeting place and time: 賀茂セブン  5:30AM, Friday, June 16th

Distination and course: Mitsuse pass~Itoshima pass~Hinata pass~ Pinecone cafe

Distance: approximately 40km

Strength: L3-4